jueves, 6 de noviembre de 2008
lunes, 3 de noviembre de 2008
AMIGA MIA...
Escucharte significa hacer a un lado la tristeza,invitar a las lágrimas a un viaje sin retorno,imaginar tu alegríay despertar a las sonrisas dormidas.
Escucharte significa alertar a mis sentidosestar atento a tus consejos de mujer,a tus ocurrencias de niña linda,el recordarme una vez más el porqué te llamo amiga.
Escucharte significa darme un regalo cada día,es sentir un abrazo cálido,es un “te quiero” vestido de palabras,es un toque sincero que me anima.
Escucharte es entonces,medicina que cura la tristeza,agencia de viajes para lágrimas,despertador de sonrisas dormidas,
Es entonces,una alarma, un cofre de consejos,una dulzura de niña, un regalo,un abrazo, un te quiero.
En una sola frase…Escucharte es decirte que eres mi Amiga.
Escucharte significa alertar a mis sentidosestar atento a tus consejos de mujer,a tus ocurrencias de niña linda,el recordarme una vez más el porqué te llamo amiga.
Escucharte significa darme un regalo cada día,es sentir un abrazo cálido,es un “te quiero” vestido de palabras,es un toque sincero que me anima.
Escucharte es entonces,medicina que cura la tristeza,agencia de viajes para lágrimas,despertador de sonrisas dormidas,
Es entonces,una alarma, un cofre de consejos,una dulzura de niña, un regalo,un abrazo, un te quiero.
En una sola frase…Escucharte es decirte que eres mi Amiga.
AMISTAD
"La amistad no se conquista, no se impone. La amistad se cultiva como una flor,se abona con detalles de ternura y de lealtad,y se riega con las aguas del desinterés y del cariño silencioso."
"La felicidad del amigo nos da felicidad. Y sus penas se tornan nuestras,porque hay un precioso lazo invisible que une a los amigos."
"Dicen que es difícil encontrar a un buen amigo. Pues yo soy un privilegiado porque Dios me mandó al mejor. Tu amistad es el mejor regalo que la vida me pudo haber hecho. Has colmado mi vida de felicidad."
"La felicidad del amigo nos da felicidad. Y sus penas se tornan nuestras,porque hay un precioso lazo invisible que une a los amigos."
"Dicen que es difícil encontrar a un buen amigo. Pues yo soy un privilegiado porque Dios me mandó al mejor. Tu amistad es el mejor regalo que la vida me pudo haber hecho. Has colmado mi vida de felicidad."
¡¡ NUNCA TE RINDAS !!
NO TE RINDAS
NUNCA, NADIE, JAMÁS TE AMARÁ COMO DIOS TE AMA
Cuando las cosas vayan mal, como a veces pasa,
cuando el camino se ponga cuesta arriba,
cuando tus recursos mengüen y las deudas suban,
cuando al querer sonreír, debas ahogar las lagrimas,
cuando tus preocupaciones te tengan agobiado,
descansa, si te urge, pero no te rindas.
La vida es rara con sus idas y venidas,
donde las contradicciones son el pan de cada día,
y si el fracaso, entonces, llama a tu puerta
y te invita a mirar hacia atrás, no le des entrada,
lucha, mira hacia delante, no te rindas.
El triunfo puede estar a la vuelta de la esquina
El triunfo es el fracaso al revés;
es el matiz plateado de esa nube incierta
que no te deja ver su cercanía...
aunque lo tengas ya al alcance de la mano.
Por eso, ¡decídete a luchar sin treguas,
porque, en verdad, cuando todo empeora,
el que es valiente, no se rinde, lucha!
BESOS, ABRAZOS Y CARICIAS DE JESUCRISTO PARA TI
TU FIEL AMIGO EL ESPÍRITU SANTO
NUNCA, NADIE, JAMÁS TE AMARÁ COMO DIOS TE AMA
Cuando las cosas vayan mal, como a veces pasa,
cuando el camino se ponga cuesta arriba,
cuando tus recursos mengüen y las deudas suban,
cuando al querer sonreír, debas ahogar las lagrimas,
cuando tus preocupaciones te tengan agobiado,
descansa, si te urge, pero no te rindas.
La vida es rara con sus idas y venidas,
donde las contradicciones son el pan de cada día,
y si el fracaso, entonces, llama a tu puerta
y te invita a mirar hacia atrás, no le des entrada,
lucha, mira hacia delante, no te rindas.
El triunfo puede estar a la vuelta de la esquina
El triunfo es el fracaso al revés;
es el matiz plateado de esa nube incierta
que no te deja ver su cercanía...
aunque lo tengas ya al alcance de la mano.
Por eso, ¡decídete a luchar sin treguas,
porque, en verdad, cuando todo empeora,
el que es valiente, no se rinde, lucha!
BESOS, ABRAZOS Y CARICIAS DE JESUCRISTO PARA TI
TU FIEL AMIGO EL ESPÍRITU SANTO
REPOSO ABSOLUTO
Título original:
Editorial: Salamandra
Año publicación: 2007 (2006)
Temas: Literatura : Narrativa
Reposo absoluto de Sarah Bilston:
Un buen trabajo, un marido guapo con empleo estable, una saneada cuenta bancaria y ahora un embarazo. A juzgar por las apariencias, Quinn Boothroyd, joven abogada inglesa radicada en Nueva York, ha marcado todas las casillas de la Lista de Cosas que Hacer Antes de los Treinta. Sin embargo, este idílico cuadro se desmorona cuando su ginecóloga le prescribe guardar reposo absoluto durante los últimos tres meses de gestación. Postrada en la cama y desesperada ante la pavorosa idea de que su estimulante vida se frenará en seco, Quinn llena las horas vacías examinando concienzudamente las razones y el sentido de su existencia. Nada se salva de la lupa: su agotadora vida en Manhattan, su madre dominante, su insufrible hermana, su relación conyugal y hasta los verdaderos motivos para tener un hijo. Y como postre, su mayor preocupación: ¿será capaz de dar la talla como madre?.
martes, 21 de octubre de 2008
ABRAZAR ES IMPORTANTE
El contacto físico no es sólo agradable, es necesario para nuestro bienestar psicológico, emocional y corporal; acrecienta la alegría y la salud del individuo y de la sociedad.
Y claro que eso es definitivamente real. Todos funcionaríamos mejor durante el día, si abrazáramos o nos dejáramos abrazar. Si bien es cierto que dar o recibir un abrazo es algo simple y cotidiano, casi todos desconocemos la dimensión de plenitud que nos proporciona. Los expertos en la materia, tienen mucha razón al decir que "en su forma más elevada, abrazar es también un arte". Una de las formas más naturales y espontáneas de demostrar afectos es a través del abrazo. "Si bien hay muchas formas de tocar, el abrazo es una muy especial y que contribuye de un modo muy importante, a la curación y la salud.
El abrazo es asexual y por lo general reconocemos un abrazo cariñoso, consolador o juguetón, del abrazo de pareja. Cada uno tiene muy en claro que tipo de abrazo está dando, ya que el abrazado responderá en el mismo tono. El abrazo se da y se recibe. A veces uno es el abrazado y otras, el que abraza. Cuando se quiere un abrazo, no hay que esperar a que el otro adivine, es necesario pedirlo.
Los hijos tienen que ver que sus padres se abrazan entre sí, también a sus amigos, así al crecer, estarán convencidos que es algo que no sólo se da entre amantes y cuando se siente atracción física por otro.
Este gesto se da en todos los niveles de relación interpersonal. Todos tenemos necesidad de tocar y ser tocados, de amar y ser amados. El amor retenido puede convertirse en dolor. Por ello, en el abrazo hay que ser humildes y vulnerables, para entregarnos él y al abrazo. Al abrazar, afirmamos la capacidad de descubrir la ternura y la alegría que hay en nosotros y la riqueza interior que nos nutre.
Hay que tener muy en cuenta que el abrazo, es una de las formas más puras de manifestar afecto y cariño y además, tiene muchos beneficios, como el de aliviar el dolor, la depresión, la ansiedad y la tensión; acrecienta en los enfermos la voluntad de vivir y seguir adelante; ayuda a los bebés prematuros (que se vieron privados de contacto en sus incubadoras), a crecer y a fortalecerse; hace que veamos con mejores ojos nuestra propia persona y el entorno que nos rodea; tiene un efecto positivo en el desarrollo del lenguaje y en el coeficiente intelectual de los niños; provoca alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en el que es tocado; mantiene en buen estado los músculos de brazos y hombros, ya que es un ejercicio de flexión y de estiramiento; afirma que somos seres humanos; es democrático, ya que cualquiera es candidato para dar o recibir un abrazo; crea los lazos más estrechos entre los individuos, ya que rompe las barreras emocionales.
El afecto, el contacto físico y el cariño, es algo demasiado importante. Es una de las necesidades fundamentales del ser humano, al igual que el agua y el alimento.
Si bien, en la generalidad, los hombres suelen demostrar con más facilidad su cariño, muchas mujeres quizás lo expresen sin mayor dificultad, pero no siempre sucede así. Puede ser que una barrera emocional impida demostrar afecto o, simplemente, al no haberlo recibido desde pequeñas, sea difícil proyectarlo hacia otras personas. De hecho, es factible que el afecto recibido durante la infancia, determine la manera de darlo en el futuro. Tanto en el hombre como en la mujer, la ausencia de afectos en la infancia, puede marcar definitivamente nuestra personalidad como adultos; una persona que carece de afectos, suele ser rígida, celosa, posesiva y a veces insensible y violenta.
Normalmente, es gente muy dependiente de los demás en sus relaciones, ya sea matrimoniales o hacia sus padres o hijos. Otro de los rasgos de una persona que recibió poco afecto en su vida, es que suelen ser muy pasivas y se caracterizan porque aceptan todo, por miedo a quedar solas.
Hay diferentes formas de abrazos y hasta llevan nombre.
En el "abrazo de oso", por lo general, una de las dos personas es más alta, pero tampoco es requisito para aportar la cualidad emocional de este abrazo. El que abraza se curva levemente sobre el más bajo, envolviéndolo con los brazos. El que es abrazado apoya la cabeza en el hombro o pecho del otro y rodea la cintura del que abraza. Los abrazos de oso, se dan entre padres e hijos; abuelos y nietos. Entre amigos y entre esposos. Este abrazo transmite mensajes como: Te apoyo; cuenta conmigo; comparto tu dolor o alegría. Cuando se da en la pareja, se transmite una infinita ternura.
En el "de mejillas", este abrazo demuestra ternura y bondad y tiene una cualidad espiritual. Se puede dar sentado, de pié o hasta con una persona sentada y otra de pié, pues no se necesita contacto físico total. Si las dos personas están sentadas, deben ponerse de frente y presionar la mejilla contra el otro. Este abrazo se da entre amigos íntimos, entre la pareja o con un ser querido. Es ideal para una ocasión feliz.
En el abrazo "con forma de A", las personas deben estar de pié, frente a frente y colocar los brazos alrededor de los hombros. El costado de las cabezas queda apoyado en la del otro y el cuerpo está inclinado hacia delante sin que haya contacto debajo de los hombros. Es un abrazo clásico y muy apropiado para las relaciones recientes o cuando se requiere cierto grado de formalidad. Por lo general, se da entre familiares que tiene muchos años de no verse.
El llamado "abrazo sándwich", formado por tres personas, dos de ellas se colocan frente a frente y el tercero, en medio de los dos. Los dos abrazantes pueden abrazarse por los hombros o por la cintura. Este abrazo proporciona sensación de seguridad y apoyo. Es ideal para compartir en familia (madre, padre e hijo), entre tres buenos amigos o bien, cuando una pareja desea consolar a otra persona.
El "abrazo impetuoso", es por lo general breve y se caracteriza, porque el que abraza corre y echa los brazos al cuerpo del otro. El que es abrazado debe estar preparado para responder al apretón y tener una sensación agradable. Otra manera de dar este abrazo, es cuando los dos corren el uno hacia el otro y se estrechan con pasión. Este abrazo se da cuando se dispone de poco tiempo, y se recomienda incluir abrazos más suaves y duraderos para no hacerlos tensos. Se utiliza en un momento en que queremos desearle suerte a alguien para expresar cariño, pero de una manera apurada.
El "abrazo grupal", les viene bien a los amigos muy íntimos que comparten un proyecto e interés en común. El grupo se coloca en círculo y los brazos rodean hombros y cinturas. Una de las variantes de este abrazo es cerrar el círculo avanzando hacia el centro y luego retroceder separándose con un grito de júbilo o con un apretón de despedida, tal cual en los bailes rusos. Este abrazo proporciona calidad de apoyo, seguridad y afecto, además de un sentimiento de unidad y solidaridad. Es ideal entre compañeros de clase, de oficina o de un equipo.
El "abrazo de costado", es muy usual darlo mientras dos personas caminan juntas. Pueden estar tomadas por la cintura o por los hombros. Se caracteriza también por ser un abrazo alegre y juguetón. Es apropiado cuando caminamos, paseamos o esperamos en la fila para entrar al cine o al teatro. Este abrazo es común entre la pareja, entre padre e hijo, madre e hijo, entre hermanos y también cuando los buenos amigos desean hablar.
En el "abrazo por la espalda", el que abraza se aproxima al otro lado desde atrás, rodea su cintura con los brazos y lo estrecha con generosidad. Este abrazo suele ser breve y juguetón y la sensación de fondo es de felicidad y apoyo. Este tipo de abrazo se da entre la pareja, como cuando el hombre abraza a la mujer mientras ella se encuentra haciendo algún quehacer.
En el "de corazón", se considera que es la forma más elevada del abrazo. Se inicia un contacto visual mientras la pareja está de pié, frente a frente. Los brazos deben rodear hombros y espalda y las cabezas se juntan y se establece un contacto físico. Los dos deben concentrase en la ternura que fluye desde un corazón hacia el otro y respirar con lentitud. Es preciso anular posibles distracciones. Éste es un abrazo sublime, largo, afectuoso, abierto y genuino. Puede expresar amor puro e incondicional. Se da entre viejos amigos o amigas muy recientes que se unieron por una experiencia y emoción común y, por supuesto, entre una pareja.
El "abrazo a la medida", es muy efectivo porque nos hace sentir bien. Aquí entra el factor ambiente, situación, compañía y las necesidades personales del abrazo: afecto, efecto, fuerza, apoyo o reafirmación o cualquier sensación agradable que pueda proporcionar el abrazo.
En el "abrazo Zen", se puede emplear cualquier tipo de abrazo. El de mejilla y el de corazón son los más recomendables. Una de las formas de practicar este abrazo es que la pareja se siente frente a frente y apoyen los pies con pies y manos con manos. No importa si se abren o cierran los ojos, pero la respiración debe ser profunda y con ritmo. La pareja debe estar concentrada sólo en el momento presente y dejar que los pensamientos desaparezcan. Es preciso tomar conciencia de lo que se está compartiendo, del contacto físico y de la energía que se está entregando mutuamente. Cuanto más profunda sea una relajación, mejor será la experiencia del abrazo. Éste es un abrazo que demanda mucha concentración, ya que mucho se entrega y recibe con él.
Y claro que eso es definitivamente real. Todos funcionaríamos mejor durante el día, si abrazáramos o nos dejáramos abrazar. Si bien es cierto que dar o recibir un abrazo es algo simple y cotidiano, casi todos desconocemos la dimensión de plenitud que nos proporciona. Los expertos en la materia, tienen mucha razón al decir que "en su forma más elevada, abrazar es también un arte". Una de las formas más naturales y espontáneas de demostrar afectos es a través del abrazo. "Si bien hay muchas formas de tocar, el abrazo es una muy especial y que contribuye de un modo muy importante, a la curación y la salud.
El abrazo es asexual y por lo general reconocemos un abrazo cariñoso, consolador o juguetón, del abrazo de pareja. Cada uno tiene muy en claro que tipo de abrazo está dando, ya que el abrazado responderá en el mismo tono. El abrazo se da y se recibe. A veces uno es el abrazado y otras, el que abraza. Cuando se quiere un abrazo, no hay que esperar a que el otro adivine, es necesario pedirlo.
Los hijos tienen que ver que sus padres se abrazan entre sí, también a sus amigos, así al crecer, estarán convencidos que es algo que no sólo se da entre amantes y cuando se siente atracción física por otro.
Este gesto se da en todos los niveles de relación interpersonal. Todos tenemos necesidad de tocar y ser tocados, de amar y ser amados. El amor retenido puede convertirse en dolor. Por ello, en el abrazo hay que ser humildes y vulnerables, para entregarnos él y al abrazo. Al abrazar, afirmamos la capacidad de descubrir la ternura y la alegría que hay en nosotros y la riqueza interior que nos nutre.
Hay que tener muy en cuenta que el abrazo, es una de las formas más puras de manifestar afecto y cariño y además, tiene muchos beneficios, como el de aliviar el dolor, la depresión, la ansiedad y la tensión; acrecienta en los enfermos la voluntad de vivir y seguir adelante; ayuda a los bebés prematuros (que se vieron privados de contacto en sus incubadoras), a crecer y a fortalecerse; hace que veamos con mejores ojos nuestra propia persona y el entorno que nos rodea; tiene un efecto positivo en el desarrollo del lenguaje y en el coeficiente intelectual de los niños; provoca alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en el que es tocado; mantiene en buen estado los músculos de brazos y hombros, ya que es un ejercicio de flexión y de estiramiento; afirma que somos seres humanos; es democrático, ya que cualquiera es candidato para dar o recibir un abrazo; crea los lazos más estrechos entre los individuos, ya que rompe las barreras emocionales.
El afecto, el contacto físico y el cariño, es algo demasiado importante. Es una de las necesidades fundamentales del ser humano, al igual que el agua y el alimento.
Si bien, en la generalidad, los hombres suelen demostrar con más facilidad su cariño, muchas mujeres quizás lo expresen sin mayor dificultad, pero no siempre sucede así. Puede ser que una barrera emocional impida demostrar afecto o, simplemente, al no haberlo recibido desde pequeñas, sea difícil proyectarlo hacia otras personas. De hecho, es factible que el afecto recibido durante la infancia, determine la manera de darlo en el futuro. Tanto en el hombre como en la mujer, la ausencia de afectos en la infancia, puede marcar definitivamente nuestra personalidad como adultos; una persona que carece de afectos, suele ser rígida, celosa, posesiva y a veces insensible y violenta.
Normalmente, es gente muy dependiente de los demás en sus relaciones, ya sea matrimoniales o hacia sus padres o hijos. Otro de los rasgos de una persona que recibió poco afecto en su vida, es que suelen ser muy pasivas y se caracterizan porque aceptan todo, por miedo a quedar solas.
Hay diferentes formas de abrazos y hasta llevan nombre.
En el "abrazo de oso", por lo general, una de las dos personas es más alta, pero tampoco es requisito para aportar la cualidad emocional de este abrazo. El que abraza se curva levemente sobre el más bajo, envolviéndolo con los brazos. El que es abrazado apoya la cabeza en el hombro o pecho del otro y rodea la cintura del que abraza. Los abrazos de oso, se dan entre padres e hijos; abuelos y nietos. Entre amigos y entre esposos. Este abrazo transmite mensajes como: Te apoyo; cuenta conmigo; comparto tu dolor o alegría. Cuando se da en la pareja, se transmite una infinita ternura.
En el "de mejillas", este abrazo demuestra ternura y bondad y tiene una cualidad espiritual. Se puede dar sentado, de pié o hasta con una persona sentada y otra de pié, pues no se necesita contacto físico total. Si las dos personas están sentadas, deben ponerse de frente y presionar la mejilla contra el otro. Este abrazo se da entre amigos íntimos, entre la pareja o con un ser querido. Es ideal para una ocasión feliz.
En el abrazo "con forma de A", las personas deben estar de pié, frente a frente y colocar los brazos alrededor de los hombros. El costado de las cabezas queda apoyado en la del otro y el cuerpo está inclinado hacia delante sin que haya contacto debajo de los hombros. Es un abrazo clásico y muy apropiado para las relaciones recientes o cuando se requiere cierto grado de formalidad. Por lo general, se da entre familiares que tiene muchos años de no verse.
El llamado "abrazo sándwich", formado por tres personas, dos de ellas se colocan frente a frente y el tercero, en medio de los dos. Los dos abrazantes pueden abrazarse por los hombros o por la cintura. Este abrazo proporciona sensación de seguridad y apoyo. Es ideal para compartir en familia (madre, padre e hijo), entre tres buenos amigos o bien, cuando una pareja desea consolar a otra persona.
El "abrazo impetuoso", es por lo general breve y se caracteriza, porque el que abraza corre y echa los brazos al cuerpo del otro. El que es abrazado debe estar preparado para responder al apretón y tener una sensación agradable. Otra manera de dar este abrazo, es cuando los dos corren el uno hacia el otro y se estrechan con pasión. Este abrazo se da cuando se dispone de poco tiempo, y se recomienda incluir abrazos más suaves y duraderos para no hacerlos tensos. Se utiliza en un momento en que queremos desearle suerte a alguien para expresar cariño, pero de una manera apurada.
El "abrazo grupal", les viene bien a los amigos muy íntimos que comparten un proyecto e interés en común. El grupo se coloca en círculo y los brazos rodean hombros y cinturas. Una de las variantes de este abrazo es cerrar el círculo avanzando hacia el centro y luego retroceder separándose con un grito de júbilo o con un apretón de despedida, tal cual en los bailes rusos. Este abrazo proporciona calidad de apoyo, seguridad y afecto, además de un sentimiento de unidad y solidaridad. Es ideal entre compañeros de clase, de oficina o de un equipo.
El "abrazo de costado", es muy usual darlo mientras dos personas caminan juntas. Pueden estar tomadas por la cintura o por los hombros. Se caracteriza también por ser un abrazo alegre y juguetón. Es apropiado cuando caminamos, paseamos o esperamos en la fila para entrar al cine o al teatro. Este abrazo es común entre la pareja, entre padre e hijo, madre e hijo, entre hermanos y también cuando los buenos amigos desean hablar.
En el "abrazo por la espalda", el que abraza se aproxima al otro lado desde atrás, rodea su cintura con los brazos y lo estrecha con generosidad. Este abrazo suele ser breve y juguetón y la sensación de fondo es de felicidad y apoyo. Este tipo de abrazo se da entre la pareja, como cuando el hombre abraza a la mujer mientras ella se encuentra haciendo algún quehacer.
En el "de corazón", se considera que es la forma más elevada del abrazo. Se inicia un contacto visual mientras la pareja está de pié, frente a frente. Los brazos deben rodear hombros y espalda y las cabezas se juntan y se establece un contacto físico. Los dos deben concentrase en la ternura que fluye desde un corazón hacia el otro y respirar con lentitud. Es preciso anular posibles distracciones. Éste es un abrazo sublime, largo, afectuoso, abierto y genuino. Puede expresar amor puro e incondicional. Se da entre viejos amigos o amigas muy recientes que se unieron por una experiencia y emoción común y, por supuesto, entre una pareja.
El "abrazo a la medida", es muy efectivo porque nos hace sentir bien. Aquí entra el factor ambiente, situación, compañía y las necesidades personales del abrazo: afecto, efecto, fuerza, apoyo o reafirmación o cualquier sensación agradable que pueda proporcionar el abrazo.
En el "abrazo Zen", se puede emplear cualquier tipo de abrazo. El de mejilla y el de corazón son los más recomendables. Una de las formas de practicar este abrazo es que la pareja se siente frente a frente y apoyen los pies con pies y manos con manos. No importa si se abren o cierran los ojos, pero la respiración debe ser profunda y con ritmo. La pareja debe estar concentrada sólo en el momento presente y dejar que los pensamientos desaparezcan. Es preciso tomar conciencia de lo que se está compartiendo, del contacto físico y de la energía que se está entregando mutuamente. Cuanto más profunda sea una relajación, mejor será la experiencia del abrazo. Éste es un abrazo que demanda mucha concentración, ya que mucho se entrega y recibe con él.
miércoles, 13 de agosto de 2008
atletas para los mundiales MADRID 2010
Si estás un pelin flohaaaaa y quieres participar en los juegos de MADRID 2010, vete entrenándote y corre.
adict@s al agua
La hidratación se puso de moda y desató una nueva y aparente sana adicción: La potomia.
¿Vives pegada a tu cilindro de agua? Cierra la botella por unos minutos. Beber de cuatro a siete litros al día (o más), podría estar relacionado con un nuevo transtorno psiquiátrico llamado potomía, según “potomania: the link between habits and mood” publicada en el Jounal of Psychosomatic Research, el padecimiento se caracteriza por el deseo de beber grandes cantidades de líquido, principalmente agua, todo el tiempo, de manera impulsiva y acompañado de sensación placentera.
Lo que el agua se llevó
El concepto de hidratación que impulsan algunas compañías podría traerte problemas que van desde cefáleas, hasta visión borrosa, calambres (principalmente en manos), convulciones, alteraciones en la función de los riñones, en el equilibrio de fluidos o la muerte, esto es por la pérdida total y persistente de electrolitos y micronutrimentos vitales como los minerales y en especial magnecio y sodio. Si te identificas con estos síntomas, acude a un endocrinólogo.
Líquido para la vida
Beber agua en cantidades razonables y adecuadas a tu peso y necesidades nutrimentales, es fundamental para el buen desempeño del organismo. Una forma de conocer la cantridad de líquido que requieres consiste en aplicar la regla de un milímetro de agua por cada caloría que ingieres.
No ingieras agua de más pero tampoco te deshidrates, toma en cuenta que este vital líquido permite la digestión y la absorción de nutrimentos, es el medio de transporte de hormonas y metabolitos, ademas de que permite una adecuada distribución del calor corporal.
Repónte de las pérdidas.
Durante el día pierdes agua por distintas vías. Una persona que realiza ejercicio y tiene un buen nivel de hidratación, llega a eliminar hasta 1.8 litros de agua. De hecho se calcula que se pierden mil mililitros de agua a través de la orina, 320 mililitros por la respiración y 530 ml por la piel y 650ml por heces fecales. Aunque dichas cantidades varían según el tamaño corporal, la intensidad de ejercicio que se realice, la temperatura y humendad . Con dichas pérdidas también salen los electrolítos (sodio, potasio, magnesio, cloro) que se recuperan con la alimentación diaria, la ingesta de agua y bebidas isotónicas comerciales.
Sin embargo cuando aparecen algunos sintomas como confusión mental, debilidad general o calambres, quizá sea necesario el ver más tu consumo de agua, de preferencia con electrolitos, para reponerte de inmediato. Como podrás darte cuenta, lo ideal es el balance diario en tu consumo del líquido vital. El reto es mantenerte bien hidratad@ para contibuir con tu salud integral.
¿Vives pegada a tu cilindro de agua? Cierra la botella por unos minutos. Beber de cuatro a siete litros al día (o más), podría estar relacionado con un nuevo transtorno psiquiátrico llamado potomía, según “potomania: the link between habits and mood” publicada en el Jounal of Psychosomatic Research, el padecimiento se caracteriza por el deseo de beber grandes cantidades de líquido, principalmente agua, todo el tiempo, de manera impulsiva y acompañado de sensación placentera.
Lo que el agua se llevó
El concepto de hidratación que impulsan algunas compañías podría traerte problemas que van desde cefáleas, hasta visión borrosa, calambres (principalmente en manos), convulciones, alteraciones en la función de los riñones, en el equilibrio de fluidos o la muerte, esto es por la pérdida total y persistente de electrolitos y micronutrimentos vitales como los minerales y en especial magnecio y sodio. Si te identificas con estos síntomas, acude a un endocrinólogo.
Líquido para la vida
Beber agua en cantidades razonables y adecuadas a tu peso y necesidades nutrimentales, es fundamental para el buen desempeño del organismo. Una forma de conocer la cantridad de líquido que requieres consiste en aplicar la regla de un milímetro de agua por cada caloría que ingieres.
No ingieras agua de más pero tampoco te deshidrates, toma en cuenta que este vital líquido permite la digestión y la absorción de nutrimentos, es el medio de transporte de hormonas y metabolitos, ademas de que permite una adecuada distribución del calor corporal.
Repónte de las pérdidas.
Durante el día pierdes agua por distintas vías. Una persona que realiza ejercicio y tiene un buen nivel de hidratación, llega a eliminar hasta 1.8 litros de agua. De hecho se calcula que se pierden mil mililitros de agua a través de la orina, 320 mililitros por la respiración y 530 ml por la piel y 650ml por heces fecales. Aunque dichas cantidades varían según el tamaño corporal, la intensidad de ejercicio que se realice, la temperatura y humendad . Con dichas pérdidas también salen los electrolítos (sodio, potasio, magnesio, cloro) que se recuperan con la alimentación diaria, la ingesta de agua y bebidas isotónicas comerciales.
Sin embargo cuando aparecen algunos sintomas como confusión mental, debilidad general o calambres, quizá sea necesario el ver más tu consumo de agua, de preferencia con electrolitos, para reponerte de inmediato. Como podrás darte cuenta, lo ideal es el balance diario en tu consumo del líquido vital. El reto es mantenerte bien hidratad@ para contibuir con tu salud integral.
PERDÍ UN PENDIENTE AZUL........
He perdido un pendiente azul de bolita y que pena tan grande...se me coló por el lavabo de la manera más tonta. Pero he visto varias alternativas al azul que me gustan mucho más.
ALTERNATIVAS
Qué es?
La Mooncup es una copa en forma de campana de unos 5 cm de largo y está hecha de suave silicona. Se usa internamente como un tampón y forma un precinto con tu pared vaginal, permitiendo que el flujo menstrual se recoja sin pérdidas ni malos olores.
¿Es fácil de usar?
Insertada de forma correcta, la copa vaginal Mooncup es tan cómoda que te olvidarás de que existe. Puede requerir algo de práctica al principio, ya que necesitas encontrar el ángulo y la posición adecuados para ti. Una vez que lo domines, te sorprenderá lo fácil que resulta usar la Mooncup. Necesitarás vaciar, aclarar y volver a colocar la Mooncup cada 4-8 horas, dependiendo de la intensidad de tu periodo. Tu flujo menstrual se deposita dentro de la Mooncup, y el proceso no es engorroso ni incómodo. La Mooncup puede utilizarse toda la noche con seguridad y es ideal para todo tipo de deportes como natación, danza, yoga y gimnasia o para actividades como ir de acampada, de excursión, de escalada y de viaje. La Mooncup se encuentra disponible en dos modelos: A (para mujeres mayores de 30 años que han tenido algún parto vaginal) y B (para mujeres menores de 30 años y que no han tenido ningún vaginal.
¿Por qué es mejor?
La Mooncup está fabricada con silicona médica hipoalergénica. No causa irritaciones y es apta para mujeres con alergias. Para mantener la Mooncup limpia, puede esterilizarse entre periodos. La Mooncup no interfiere con el delicado entorno vaginal. No absorbe los mecanismos de defensa naturales de tu cuerpo ni deja fibras en tu pared vaginal.
¿Todavía no estás convencida?
Al principio puedes encontrar la idea de la Mooncup poco atractiva. ¿Tal vez sea engorrosa, incómoda o poco higiénica? Éstas son reacciones iniciales sobre la Mooncup que merece la pena volver a considerar. La mayoría de nosotras hemos crecido en una época que no ofrecía ninguna alternativa a los productos de higiene femenina desechables, hecho que ha contribuido a la forma de pensar que tenemos sobre nuestros periodos. Experimentar con nuevas ideas es siempre un reto, sobre todo en el caso de aquellas de naturaleza tan personal. Sin embargo, las ventajas de la Mooncup son demasiado grandes para ignorarlas.
Una mujer llega a usar 10.000 compresas y tampones durante toda su vida.
Lo que supone para ti
Es fiable, cómoda y práctica
Es invisible y segura
Es higiénica, fácil de limpiar y no engorrosa
Evita la exposición a productos químicosNunca ha sido asociada al síndrome de shock tóxico
No es necesario llevar recambios
Retiene más fluido que cualquier otro producto
Es ideal para mujeres con piel sensible, afta, eczema o alergias
Lo que supone para tu monedero
La Mooncup dura años, lo que la convierte en el producto de higiene femenino más económico del mercado
Cuesta menos de lo que gastas cada 6 meses en productos desechables
Lo que supone para nuestro planeta
Es reutilizable: sólo tienes que aclararla y volvértela a colocar
No es necesario incinerar ni tirar al WC o a vertederos compresas ni tampones
No es necesario deshacerse de montones de paquetes cada mes
La protección más ecológica que puedes encontrar
La Mooncup es una copa en forma de campana de unos 5 cm de largo y está hecha de suave silicona. Se usa internamente como un tampón y forma un precinto con tu pared vaginal, permitiendo que el flujo menstrual se recoja sin pérdidas ni malos olores.
¿Es fácil de usar?
Insertada de forma correcta, la copa vaginal Mooncup es tan cómoda que te olvidarás de que existe. Puede requerir algo de práctica al principio, ya que necesitas encontrar el ángulo y la posición adecuados para ti. Una vez que lo domines, te sorprenderá lo fácil que resulta usar la Mooncup. Necesitarás vaciar, aclarar y volver a colocar la Mooncup cada 4-8 horas, dependiendo de la intensidad de tu periodo. Tu flujo menstrual se deposita dentro de la Mooncup, y el proceso no es engorroso ni incómodo. La Mooncup puede utilizarse toda la noche con seguridad y es ideal para todo tipo de deportes como natación, danza, yoga y gimnasia o para actividades como ir de acampada, de excursión, de escalada y de viaje. La Mooncup se encuentra disponible en dos modelos: A (para mujeres mayores de 30 años que han tenido algún parto vaginal) y B (para mujeres menores de 30 años y que no han tenido ningún vaginal.
¿Por qué es mejor?
La Mooncup está fabricada con silicona médica hipoalergénica. No causa irritaciones y es apta para mujeres con alergias. Para mantener la Mooncup limpia, puede esterilizarse entre periodos. La Mooncup no interfiere con el delicado entorno vaginal. No absorbe los mecanismos de defensa naturales de tu cuerpo ni deja fibras en tu pared vaginal.
¿Todavía no estás convencida?
Al principio puedes encontrar la idea de la Mooncup poco atractiva. ¿Tal vez sea engorrosa, incómoda o poco higiénica? Éstas son reacciones iniciales sobre la Mooncup que merece la pena volver a considerar. La mayoría de nosotras hemos crecido en una época que no ofrecía ninguna alternativa a los productos de higiene femenina desechables, hecho que ha contribuido a la forma de pensar que tenemos sobre nuestros periodos. Experimentar con nuevas ideas es siempre un reto, sobre todo en el caso de aquellas de naturaleza tan personal. Sin embargo, las ventajas de la Mooncup son demasiado grandes para ignorarlas.
Una mujer llega a usar 10.000 compresas y tampones durante toda su vida.
Lo que supone para ti
Es fiable, cómoda y práctica
Es invisible y segura
Es higiénica, fácil de limpiar y no engorrosa
Evita la exposición a productos químicosNunca ha sido asociada al síndrome de shock tóxico
No es necesario llevar recambios
Retiene más fluido que cualquier otro producto
Es ideal para mujeres con piel sensible, afta, eczema o alergias
Lo que supone para tu monedero
La Mooncup dura años, lo que la convierte en el producto de higiene femenino más económico del mercado
Cuesta menos de lo que gastas cada 6 meses en productos desechables
Lo que supone para nuestro planeta
Es reutilizable: sólo tienes que aclararla y volvértela a colocar
No es necesario incinerar ni tirar al WC o a vertederos compresas ni tampones
No es necesario deshacerse de montones de paquetes cada mes
La protección más ecológica que puedes encontrar
martes, 12 de agosto de 2008
CILICIOS...SIGUEN DE MODA????
HISTORIALa carne es débil y a veces, para vencer a la tentación, no resulta suficiente elevar jaculatorias, recitar plegarias o practicar ayunos, por lo que se hace necesario recurrir a algo más persuasivo, el dolor. Y es que no hay nada mejor para aplacar pensamientos impuros o depravados instintos y purificar nuestra alma que mortificar la carne. Para este menester son varios los medios que los arrepentidos pecadores suelen utilizar. Desde el simple gesto de rezar de rodillas o de dormir sobre una tabla, a cosas más contundentes como flagelarse o hacerse cortes, aunque el preferido y de uso más extendido es, sin duda, el cilicio.
En principio, un cilicio era cualquier tipo de ropa hecha de lana burda o de cualquier tela áspera que se ponía directamente sobre el cuerpo del penitente. Su continuo roce sobre la piel junto a piojos, pulgas y la precaria higiene en general, conseguían sobre el tentado/a una desazón general que lograba aplacar los pensamientos más lujuriosos.
Pero al parecer, estos cilicios de tela no eran suficientes. Buscando mayor aproximación al sufrimiento pasado por Cristo y para aplacar algunos libidos desbocados, el cilicio se convierte en una especie de pulsera de alambre con púas que le sobresalen y que se ajustan, normalmente, en el muslo o en en el brazo bajo la axila, aunque los lugares donde ponerlo se deja a la imaginación del pecador. Cuanto más fuerte la tentación a vencer, más ajustado había que llevar el cilicio. Es decir… Si te viene un calentón, al cilicio dale un apretón
No pocas veces ocurría que se le cogía el gusto al invento y lo que debía servir para combatir el pecado, se convertía en el mismo pecado. Y es que la línea entre dolor y placer a veces resulta un poco difusa.
Durante la edad media su uso se generalizó y muchos son los personajes que le dieron al cilicio como San Ignacio de Loyola, Santa Teresa de Jesús, Santo Domingo…
Y no sólo religiosos, sino también reyes como Luis IX de Francia o importantes hombres de estado como Tomás Moro.
Cilicio de Luis IX de Francia. (foto)
Tomás Moro. La tela blanca que sobresale de cuello y puños es un cilicio. (foto)
Aunque su utilización ha decaído con el tiempo, aún se sigue usando. La madre Teresa de Calcuta
En principio, un cilicio era cualquier tipo de ropa hecha de lana burda o de cualquier tela áspera que se ponía directamente sobre el cuerpo del penitente. Su continuo roce sobre la piel junto a piojos, pulgas y la precaria higiene en general, conseguían sobre el tentado/a una desazón general que lograba aplacar los pensamientos más lujuriosos.
Pero al parecer, estos cilicios de tela no eran suficientes. Buscando mayor aproximación al sufrimiento pasado por Cristo y para aplacar algunos libidos desbocados, el cilicio se convierte en una especie de pulsera de alambre con púas que le sobresalen y que se ajustan, normalmente, en el muslo o en en el brazo bajo la axila, aunque los lugares donde ponerlo se deja a la imaginación del pecador. Cuanto más fuerte la tentación a vencer, más ajustado había que llevar el cilicio. Es decir… Si te viene un calentón, al cilicio dale un apretón
No pocas veces ocurría que se le cogía el gusto al invento y lo que debía servir para combatir el pecado, se convertía en el mismo pecado. Y es que la línea entre dolor y placer a veces resulta un poco difusa.
Durante la edad media su uso se generalizó y muchos son los personajes que le dieron al cilicio como San Ignacio de Loyola, Santa Teresa de Jesús, Santo Domingo…
Y no sólo religiosos, sino también reyes como Luis IX de Francia o importantes hombres de estado como Tomás Moro.
Cilicio de Luis IX de Francia. (foto)
Tomás Moro. La tela blanca que sobresale de cuello y puños es un cilicio. (foto)
Aunque su utilización ha decaído con el tiempo, aún se sigue usando. La madre Teresa de Calcuta
lunes, 11 de agosto de 2008
para no MOLESTAR LA ESPALDA
Vamos cumpliendo años, nos vamos haciendo mayores y nuestra espalda se resiente. Nada mejor que usar la técnica para no acarrear pesos a lo tonto.Os paso dos propuestas:
Punto 1.- Mochila para ir a la piscina, al cole, a la compra.
Punto 1.- Mochila para ir a la piscina, al cole, a la compra.
Punto 2.- Carretilla elevadora para grandes ocasiones, ir de viaje, de vacaciones, de fin de semana.
ALARMAS...¡QUE RIDICULEZ...!
Nos hemos acostumbrado a poner las alarmas de los móviles para cualquier cosa, para despertar..., para recordarnos un partido super interesante de los juegos de Pekin..., y que nos pasa? pues lo que estaba claro QUE NO FUNCÍONÓ! y nos hemos quedado sin saber el resultado, y desde luego verlo in difererido NO EJJJJJJJJJJJ LO MIJJJJJJJJJJJMO.
Aquí quedan estas sugerencias que siempre nos diran la hora de verdad...
YA LO ESTOY SABOREANDO....UHMMMMMM!
Cocktail de bienvenidaSelección de Ibéricos****
Lubina al Horno con Milhoja de Patata y Verdura****
Sorbete de Mandarina ***
Chuleta de Ávila Grillé Acompañada de Verduras de la Huerta y Patata Avellana****
Mouse de Avellana y cremoso de tiramisú***
Café e infusiones****
BodegaVino Blanco de Rueda
Vino Tinto de Rioja CrianzaCava y Licores
jueves, 7 de agosto de 2008
ACUPUNTURA...ACERICOS
SIEMPRE PENSÉ QUE HAY MUY POCA DIFERENCIA ENTRE LA MODERNA TECNICA DE LA ACUPUNTURA Y LA ANTIGUA DE LOS ACERICOS... AL FINAL TODO SON AGUJAS....
"LAS BLACKWOMENS"
Ha nacido un nuevo equipo de baloncesto femenino que va a dar que hablar. Se llaman las Blackwomens "las chicas de negro". este es su uniforme y fijense porque van a arrasaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
martes, 5 de agosto de 2008
dos amigas...dos estilos
Uno puede tener muchos amigos y cada uno tiene su estilo y eso no indica que sean incompatibles...gustos muy distintos y sin embargo super amigos. he aquí la muestra.
ABRAZOS PARA MIS AMIGOS...
Hay gente muy necesitada de abrazos y es super facil dar un abrazo. Ahí van varios abrazos de amistad.
¡cumpleaños feeeeliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiizzzzzzzzzzzz!
Hoy celebra el cumple una amiguísima mía. Quiero enviarle una tarta super rica rica riquísima.
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